Sophrologie et bien-être
La sophrologie est une parenthèse de bien-être. Se détendre, prendre conscience de sa respiration, connecter son corps à son environnement, se concentrer sur ses sensations, tout ceci permet d’être pleinement à l’écoute de soi pour commencer une séance. Avec des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation, le thérapeute conduit le participant vers le lâcher-prise. Ce voyage intérieur aide à développer la connaissance de soi à travers l’écoute de ses ressentis. Il aide à mobiliser ses ressources et améliorer son potentiel et son bien-être au quotidien. Observer ce qui se passe dans son corps sans jugement et avec bienveillance, s’écouter, permet de retrouver confiance en soi et améliore l’image de soi qui conditionne la qualité de notre relation aux autres.
