La sophrologie propose un ensemble d’outils pour gérer ses émotions : stress, angoisses, concentration, sommeil, préparation mentale, PMA, grossesse, accouchement, rupture, stress post-traumatique, deuil, etc.
La sophrologie est la “science qui étudie la conscience humaine, ses variations et modifications dans un but thérapeutique, prophylactique, pédagogique, afin de permettre à l’homme d’être en harmonie mentalement, corporellement, et en juste rapport avec son environnement.
Elle est née en 1960 et ce terme a été formé à partir de trois racines grecques :
SOS : équilibre, harmonie, mais aussi “sain”, exempt de maladies,
PHREN : cerveau, esprit, conscience,
LOGOS : discours, méthode, étude.
Peut-être aussi fait-elle référence à “sophia” qui signifie sage, modéré, de bon sens…
Au tout début, la sophrologie s’est principalement diffusée dans les milieux médicaux comme accompagnement à la spécialité du praticien.
Elle a gagné ensuite l’univers para-médical : psychologues, infirmiers, kinésithérapeutes l’ont adaptée en fonction de leur différentes univers.
Extrêmement efficace, elle s’appuie sur la notion de conscience et sur la phénoménologie.
Depuis les années 80, grâce aux courants français et suisses, elle s’est orientée vers les sciences sociales et de l’éducation au sens large : éducateurs spécialisés, animateurs et assistants sociaux etc. pour enfin donner toute sa dimension au plan pédagogique : enseignement, prévention, sport, art de vivre, développement personnel…
