La sophrologie propose un ensemble d’outils pour gérer ses émotions : stress, angoisses, concentration, sommeil, préparation mentale, PMA, grossesse, accouchement, rupture, stress post-traumatique, deuil, etc.

La sophrologie est la “science qui étudie la conscience humaine, ses variations et modifications dans un but thérapeutique, prophylactique, pédagogique, afin de permettre à l’homme d’être en harmonie mentalement, corporellement, et en juste rapport avec son environnement.

Elle est née en 1960 et ce terme a été formé à partir de trois racines grecques :

SOS : équilibre, harmonie, mais aussi “sain”, exempt de maladies,
PHREN : cerveau, esprit, conscience,
LOGOS : discours, méthode, étude.

Peut-être aussi fait-elle référence à “sophia” qui signifie sage, modéré, de bon sens…

Au tout début, la sophrologie s’est principalement diffusée dans les milieux médicaux comme accompagnement à la spécialité du praticien.

Elle a gagné ensuite l’univers para-médical : psychologues, infirmiers, kinésithérapeutes l’ont adaptée en fonction de leur différentes univers.

Extrêmement efficace, elle s’appuie sur la notion de conscience et sur la phénoménologie.

Depuis les années 80, grâce aux courants français et suisses, elle s’est orientée vers les sciences sociales et de l’éducation au sens large : éducateurs spécialisés, animateurs et assistants sociaux etc. pour enfin donner toute sa dimension au plan pédagogique : enseignement, prévention, sport, art de vivre, développement personnel…

EXERCICES RESPIRATOIRES

Qui n’a pas vécu, au moins une fois dans sa vie, les symptômes du stress. Une montée d’anxiété sans raison apparente, la respiration qui s’accélère, le cœur qui s’emballe… Lors de fortes émotions nous sentons notre cœur tambouriner dans sa cage dorée sans pouvoir, nous semble-t-il, y faire grand chose !

EXERCICES RESPIRATOIRES2020-07-08T13:58:54+01:00

La sophrologie au travail

La vie professionnelle peut être génératrice de stress. Par an, nous passons environ 1 700 heures à travailler, ce qui représente 15% de notre vie. Cela reste conséquent en regard de l’impact sur la santé. La sophrologie offre des techniques de respiration afin que vous puissiez les reproduire seuls au travail.

La sophrologie au travail2020-06-15T16:41:33+01:00

L’épanouissement collectif comme outil de mieux être

Développement personnel ou Epanouissement collectif. A vous de choisir ! L'épanouissement collectif comme outil de mieux être : apprendre à être bien avec soi pour être bien avec les autres. Aujourd'hui je viens partager avec vous les réflexions qui me viennent à l'esprit autour de cette difficulté que nous avons avec le "vivre ensemble" en me posant une seule question :

L’épanouissement collectif comme outil de mieux être2020-06-15T17:09:17+01:00

Sophrologie : faire le premier pas

Parfois, certaines périodes de l’année sont difficiles à cause de complications qui n’appartiennent qu’à vous. Vous produisez du stress, qui ne peut s’estomper qu’en connaissant vos propres limites. Mobilisez vos capacités personnelles grâce aux soins naturels proposés à Nice.

Sophrologie : faire le premier pas2020-07-01T10:46:22+01:00

Stress, anxiété : libérez la parole

Le rythme effréné que la plupart d’entre nous mène aujourd’hui n’est pas sans conséquences. Le stress, la fatigue morale et physique, les états d’anxiété, sont autant de signaux d’alerte censés nous inciter à lever le pied. Encore faut-il les écouter pour s’arrêter à temps sans mettre davantage sa santé en péril.

Stress, anxiété : libérez la parole2020-07-01T10:32:36+01:00

LA CONSULTATION AU CABINET :

Pour ce faire vous prendrez soin de vous munir de vos dernières analyses, de la liste de vos traitements en cours sans oublier les compléments alimentaires ou autre auto-médication.

La consultation ne se substituant pas à une consultation médicale aucun diagnostic de santé ne vous sera proposé et supposera que vous ayez l’accord de votre équipe médicale pour suivre les conseils prodigués. Il y va de votre responsabilité de les en informer.