Changer le monde en se transformant soi-même
“Commencez par changer en vous ce que vous voulez changer autour de vous” Gandhi
« De la souffrance au calme : comment retrouver une vie sereine avec des acouphènes »
Lorsque les acouphènes apparaissent, le cerveau anticipe le bruit, le surveille en permanence et scanne le moindre silence pour le détecter. Cette attente constante maintient le système nerveux en alerte amplifiant la perception des acouphènes.
La Dmoka : une voie vers la libération émotionnelle
Libération émotionnelle par la Dmoka
Etre heureux ça s’apprend !
La période que nous traversons ces derniers mois entre Covid, guerre, bouleversement climatique… a renforcé, voir dévoilé notre inaptitude au bonheur. Mais la bonne nouvelle c’est que la joie ça se cultive !
Stress, anxiété : libérez la parole
Le rythme effréné que la plupart d’entre nous mène aujourd’hui n’est pas sans conséquences. Le stress, la fatigue morale et physique, les états d’anxiété, sont autant de signaux d’alerte censés nous inciter à lever le pied. Encore faut-il les écouter pour s’arrêter à temps sans mettre davantage sa santé en péril.
EXERCICES RESPIRATOIRES
Qui n’a pas vécu, au moins une fois dans sa vie, les symptômes du stress. Une montée d’anxiété sans raison apparente, la respiration qui s’accélère, le cœur qui s’emballe…
Lors de fortes émotions nous sentons notre cœur tambouriner dans sa cage dorée sans pouvoir, nous semble-t-il, y faire grand chose ! Pourtant, la sophrologie apporte de très nombreuses solutions.
La sophrologie au travail
La vie professionnelle peut être génératrice de stress. Par an, nous passons environ 1 700 heures à travailler, ce qui représente 15% de notre vie. Cela reste conséquent en regard de l’impact sur la santé.
La sophrologie offre des techniques de respiration afin que vous puissiez les reproduire seuls au travail.
La sophrologie et l’épanouissement collectif
Développement personnel ou Epanouissement collectif.
A vous de choisir !
L’épanouissement collectif comme outil de mieux être : apprendre à être bien avec soi pour être bien avec les autres.
Aujourd’hui je viens partager avec vous les réflexions qui me viennent à l’esprit autour de cette difficulté que nous avons avec le “vivre ensemble” en me posant une seule question :
La naturopathie en complément de la sophrologie
Vous ressentez le besoin de vous tourner vers un naturopathe spécialiste en soins naturels dans les Alpes-Maritimes ? Le cabinet Sophronice vous accueille pour vous faire découvrir cette médecine complémentaire qui vous permet de lâcher prise et d’améliorer votre santé par des moyens plus naturels.
Sophrologie : faire le premier pas
Parfois, certaines périodes de l’année sont difficiles à cause de complications qui n’appartiennent qu’à vous. Vous produisez du stress, qui ne peut s’estomper qu’en connaissant vos propres limites. Mobilisez vos capacités personnelles grâce aux soins naturels proposés à Nice.
