Les infections hivernales et l’antibiorésistance
Nous avons vu qu’après un été très chaud et parfois éprouvant, nous pouvons entrer dans l’automne avec une sensation de fatigue, un sommeil moins réparateur et une récupération qui demande du temps.
Avec l’arrivée des premiers froids, l’automne apporte aussi son lot de petits désagréments : rhumes, nez qui coule, gorge irritée ou autres inconforts ORL.
Dans notre région, les variations de température peuvent être particulièrement marquées, avec une matinée fraîche, une journée encore très chaude et un retour de fraîcheur en fin de journée. Ces changements chaud-froid répétés favorisent les sensations de refroidissement.
C’est aussi une période où nous retrouvons davantage de personnes dans les espaces clos, ce qui facilite la circulation des virus responsables des infections hivernales courantes.
D’où l’importance non seulement de bien se préparer avant l’hiver, mais de ne pas systématiquement se tourner vers les antibiotiques dès que des désagréments ORL se présentent afin de ne pas développer une antibio résistance !
Mais faisons une distinction importante : la fatigue de notre organisme ne rend pas les antibiotiques moins efficaces. Alors, que signifie réellement « être résistant aux antibiotiques » ?
👉 Ce n’est pas notre organisme qui devient résistant. Ce sont certaines bactéries !
Les antibiotiques sont des médicaments destinés à lutter contre certaines bactéries, en les détruisant ou en empêchant leur multiplication. Mais les bactéries sont des organismes capables d’évoluer.
Certaines possèdent naturellement des caractéristiques qui les rendent résistantes à certains antibiotiques. D’autres peuvent acquérir des mécanismes de résistance au fil du temps, notamment par des modifications de leur matériel génétique ou par des échanges de gènes entre bactéries.
Imaginez une population composée de nombreuses bactéries sensibles et de quelques bactéries résistantes. Lorsqu’un antibiotique est utilisé, les bactéries sensibles sont éliminées ou fortement diminuées. Les bactéries résistantes peuvent, elles, survivre et se multiplier.
Ce phénomène existe naturellement, mais l’utilisation excessive ou inappropriée des antibiotiques favorise et accélère la sélection de bactéries résistantes. N’oublions pas aussi que notre corps reçoit à son insu des antibiotiques par notre alimentation. En effet lorsque nous mangeons de la viande d’un animal qui a reçu des antibiotiques, nous les ingérons aussi !
C’est pourquoi il est important de ne pas prendre un antibiotique « au cas où ».
Rappelons aussi que les antibiotiques n’agissent pas contre les virus. Un rhume, la grippe et de nombreuses infections respiratoires hivernales sont d’origine virale et ne nécessitent donc pas d’antibiotique.
Autres habitudes à éviter : reprendre un ancien traitement sans avis médical, utiliser l’antibiotique d’une autre personne, modifier soi-même la dose ou la durée du traitement ou conserver des médicaments « pour la prochaine fois ». Lorsqu’un antibiotique est prescrit, il est important de suivre précisément les indications du professionnel de santé.
L’antibiorésistance ne concerne pas uniquement les personnes qui prennent beaucoup d’antibiotiques. Une personne peut être infectée par une bactérie résistante qui circule dans son environnement ou dans la communauté.
🌿 Et la naturopathie dans tout cela ?
La naturopathie ne remplace ni un diagnostic médical ni un traitement antibiotique lorsqu’une infection bactérienne le nécessite.
En revanche, une démarche de prévention peut s’intéresser à votre hygiène de vie : sommeil suffisant, alimentation variée, activité physique adaptée, hydratation, gestion du stress et mesures d’hygiène.
L’objectif n’est pas de remplacer les médicaments, mais de prendre soin de sa santé au quotidien et de limiter, autant que possible, les situations nécessitant des traitements antibiotiques.
Préserver l’efficacité des antibiotiques est une responsabilité collective.
👉 Dans le prochain volet, nous verrons des gestes simples pour limiter la transmission des bactéries et réduire le risque d’infections au quotidien.
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