Véritable pédagogie de l’existence la Sophrologie permet de mobiliser ses capacités personnelles grâce à des techniques respiratoires, de détente musculaire et mentale. Cette discipline s’appuie sur l’anatomie, la neurophysiologie et la psychologie humaniste afin de renforcer la relation corps/esprit en :

  • Renforçant les valeurs propres de l’individu
  • Développant sa capacité à positiver
  • Vivant dans la réalité objective et son environnement

Cette discipline nous aide à mieux comprendre nos comportements, nos mécanismes de défenses, notre histoire, notre présent…

« La compréhension du présent modifie l’approche que j’ai de mon passé et me permet d’optimiser mon futur ».